Mi función es servirte como guía, brindándote herramientas y apoyándote, mientras te reenfocas en tu vida personal, examinas tus propias verdades, metas y motivos. Juntos, podemos revisar y revisar cuanto sea necesario, toda la información, ideas, creencias y valores que llenan tu mundo interior, ayudándote a evaluar qué es constructivo y beneficioso, qué significa, qué información se puede confiar, qué te ayudará a navegar mejor hacia tus objetivos deseados, y qué información es prescindible y sin valor, no confiable, qué puede ser ignorado.

Si permaneces enfocado en lo que es significativo para ti, personalmente, y sin tener en cuenta el resto, comenzarás a percibir tu vida como más simple y más fácil de comprender. El proceso de planificar los pasos futuros hacia las metas y enfrentar y superar los desafíos en el camino se vuelve mucho menos abrumador.

Trabajo facilitando una discusión bidireccional abierta y sin prejuicios en la que examinamos juntos tu vida, la autopercepción y los desafíos que enfrenta. Nuestras discusiones son un lugar para que expreses lo que es significativo para tí, personalmente, y aprendas a filtrar el «ruido» que te obstaculiza. El objetivo es promover, aclarar y mejorar los valores racionales básicos que, cuando se les presta la atención adecuada, pueden afectar la percepción de uno mismo y las situaciones de la vida.

Los llamo valores racionales porque adherirse a ellos sirve al interés del individuo y puede mejorar la experiencia de de bienestar y progreso en la vida. Algunos de estos valores son:

Sabemos que desde que somos bebés, lo que aprendemos sobre nosotros mismos y la realidad que nos rodea es por contacto y experiencia personal. A una edad muy temprana, nuestra familia inmediata nos enseña primero sobre el mundo y, en poco tiempo, las instituciones y los medios de comunicación también.

La imagen del mundo que se nos presenta es casi siempre la imagen “ideal” de la sociedad, la gente siempre es hermosa, usa ropa bonita y cara, inteligente, exitosa, birllante. Si por casualidad se les retrata de forma diferente, suele ser con una connotación negativa. En la vida «real», la mayoría de nosotros experimenta una realidad muy diferente en nuestra vida personal de lo que nos hacen esperar.

No somos tan hermosos, ni tan ricos, nuestra casa no es tan grande, ni está llena de los últimos productos y tecnología que se muestran en los comerciales. No siempre somos tan felices y exitosos, y las personas que conocemos en nuestras propias vidas se parecen más a nosotros que a la realidad «ideal».

Las redes sociales pueden ser otra medida falsa de cómo vive la gente. Nos conectamos con las personas y seguimos la vida de los demás, olvidando que tendemos a mostrar solo las ‘mejores’ imágenes y los ‘mejores’ momentos, lo que le da al seguidor la percepción de que las vidas de sus amigos son ‘perfectas’ y mucho mejores que las suyas.

Tanta información en los medios de comunicación y en nuestro entorno ayuda a fomentar una percepción falsa de que existe una «realidad perfecta» accesible para los demás, y si es tan fácil para todos, ¿por qué no para mí?

Esta enorme brecha entre nuestra realidad personal (lo que experimentamos de primera mano, la verdad en nuestras vidas) y la falsa percepción de la realidad «allá afuera» que nos transmiten los medios de comunicación puede causar una profunda disonancia cognitiva que conduzca a sentimientos de: vergüenza, depresión, baja autoestima, enfado, confusión y ansiedad.

A la luz de este falso «mundo perfecto», mi vida personal siempre parecerá negativa, simple, aburrida, pobre, fracasada e incluso sin sentido o sin esperanza.

Una vez que una persona acepta que este “mundo perfecto” es imaginario y básicamente falso, puede darse cuenta de que la única realidad que tiene es la suya propia y que no hay otra realidad con la que compararla. Una vez que reconocemos que tenemos una sola perspectiva, la nuestra; los valores de “negativo” y “positivo” desaparecen. Como estos son términos relativos, solo existen en comparación con otra cosa. (algo solo puede ser positivo o negativo en comparación con otra cosa que tenga el valor opuesto).

Una vez que perdemos la negatividad y todos los sentimientos negativos que conlleva, ya estamos en una posición mucho mejor para enfrentar nuestros desafíos.

Darnos cuenta de que gran parte de nuestra percepción interna del mundo exterior es falsa y de lo mucho que afecta nuestro proceso de toma de decisiones y nuestra sensación de bienestar, no solo elimina mucha negatividad, sino que también abre una puerta a un camino de progreso personal, mediante el autoexamen para descubrir qué otras ideas, conceptos y creencias falsas uno lleva y cómo afectan su navegación en la vida.

Como no nos gusta experimentar emociones negativas, naturalmente hacemos lo que podemos para evitarlas. Una persona sana y capaz, enfrentando diferentes desafíos o dificultades en su vida, actuará, de la mejor manera que pueda, para mejorar su realidad y acomodar sus deseos.

Una persona que se siente impotente de mejorar su realidad, encontrará otras soluciones para evitar su experiencia negativa interna. Una solución patológica muy común sería simplemente negar los conceptos o ideas que producen estas sensaciones, ya sea mintiéndonos a nosotros mismos, convenciéndonos de que nuestra realidad es diferente a la forma en que la percibimos, o filtrando activamente la información difícil de nuestra conciencia como si nunca la hubiéramos encontrado.

Este mecanismo natural, que nos ayuda a protegernos de los sentimientos y sensaciones negativas, es una gran herramienta interna positiva que nos ayuda a mejorar nuestra sensación de bienestar. Desafortunadamente, como muchas otras herramientas internas, si lo usamos de forma patológica puede dañar nuestra sensación de bienestar y puede ser un obstáculo en nuestro camino.

Cuanto más difíciles sean estas verdades de admitir y afrontar, la resistencia interna para admitirlas será más fuerte. Pero sin aceptarlos y enfrentarlos, no puede haber una esperanza real de un cambio y progreso positivos.

Al igual que en AA y NA – el primer paso del programa es admitir que tienes una adicción y necesitas ayuda para superarla, sin ella no se puede continuar en el programa hacia la independencia.

Entonces, el primer paso de la honestidad, admitir las verdades desafiantes de la vida, es el primero y el más difícil de superar.

Una «noción falsa» muy común en nuestra sociedad moderna es que para cualquier problema que uno encuentre en la vida, existe una figura de autoridad que tiene la sabiduría, la experiencia y la capacidad para resolver y, cuando llegue el momento, estará disponible para ayudar a resolverlo o superarlo.

Por cuestiones de salud acudimos al médico, por seguridad, a la policía, problemas emocionales, al psicólogo, etc.

Una persona sana y capaz enfrentará sus desafíos por sí misma y solo buscará una figura de autoridad cuando manejar el desafío esté más allá de su capacidad.

Una persona que se siente amenazada por los retos de la vida e incapaz de afrontarlos, puede liberarse del peso y la responsabilidad de pensar y prepararse para enfrentarlos adoptando esta falsa noción de que no necesita hacerlo, ya que estas figuras de autoridad están esperando resolverles sus problemas cuando llegue el momento de necesidad.

Por otra parte, si esta persona está libre de preocupaciones y ansiedad puede concentrarse en aspectos más positivos y productivos de su vida. Asimismo, esta persona pierde su independencia y autoridad en la vida. En diferentes situaciones de la vida, cuando llega el momento de la necesidad, puede encontrar que sus expectativas no serán satisfechas por la realidad, esas figuras de autoridad «ideales» no se encuentran, pueden no conocer la solución, pueden no ser confiables o inasequibles. … En esta situación, sin una figura de autoridad misericordiosa que les dé la respuesta, esta persona podría sentirse perdida y sus posibilidades de tomar decisiones equivocadas, enfrentar el desafío de manera negativa y recibir resultados negativos son altas.

Una metáfora de la vida:

Navegamos en un barco en el mar y queremos llegar a nuestra orilla segura.

No podemos elegir el barco, nos es dado y no es lo que habíamos imaginado.

No podemos elegir ni controlar el clima, el viento o las corrientes del mar. Están cambiando todo el tiempo y no siempre a nuestro favor.

Hay muchos tripulantes en el barco, algunos son mejores marineros que nosotros y con más experiencia, pero cada uno quiere navegar a una orilla diferente, la suya.

Somos el capitán de este barco.

Somos los únicos que sabemos a qué orilla queremos llegar.

Así que debemos ser nosotros quienes lo naveguemos.

Si le regalamos la autoridad del barco a otro miembro de la tripulación con más experiencia, navegará nuestro barco hasta su orilla y no la nuestra.

La única forma en que podemos alcanzar nuestras verdaderas metas es confiar en nosotros mismos, en que somos capaces de enfrentar todos estos desafíos e imperfecciones y con la ayuda y las habilidades de los miembros de nuestra tripulación, navegar nuestro barco de manera segura hasta la orilla deseada.

El segundo paso sería que la persona acepte su propia autoridad y responsabilidad. Si bien puede encontrar ayuda y consejo en otros, nadie más resolverá sus problemas en la vida. El individuo es el único que toma la decisión final en cada paso del camino, debe responsabilizarse de ello y entiende que es el quien sufrirá las consecuencias o cosechará las recompensas.

Aceptar este punto de vista en la vida promoverá el enfoque en los desafíos futuros personales, investigando, practicando y preparándose para ellos, aumentando así las posibilidades de que la persona tenga más éxito en su progreso hacia sus metas en la vida.

Uno nunca debe dudar de sí mismo, pero siempre debe dudar sobre la información que recibe.

En estos tiempos modernos somos bombardeados por todos lados con grandes cantidades de información, la mayoría de las veces no tenemos ni idea de su fuente o validez, pero sabemos y entendemos que la mayor parte está contaminada por intereses comerciales y políticos que a menudo pueden contradecir al nuestro.

Incluso si tratamos de ser selectivos con la información que consumimos, estamos constantemente expuestos a otra información que resuena a nuestro alrededor a través de amigos, familiares, anuncios comerciales, etc.

Toda esta información puede afectar tremendamente, consciente o inconscientemente, nuestra percepción del mundo y nuestra posición en él. Dado que gran parte de ella está contaminada o es falsa, podemos darnos cuenta de que una gran parte de nuestra percepción de la realidad que nos rodea se basa en información falsa.

Obviamente, nuestros motivos, los objetivos que elegimos en la vida y las formas en que intentamos alcanzarlos se basan directamente en nuestra percepción del mundo en el que vivimos.

El tercer paso sería aceptar la duda en la información que se nos ha dado de segunda mano durante toda nuestra vida, que muchas veces simplemente aceptamos casualmente como verdad, y la importante necesidad de examinar a fondo nuestra percepción de la realidad y los supuestos básicos sobre el mundo.

Esto no significa borrar o ignorar todo lo que hemos aprendido hasta ahora. Primero tenemos nuestra información personal de primera mano que hemos recopilado a través de nuestro propio encuentro con la realidad y esta información es la información más confiable que obtuvimos. El resto debe ser examinado y adoptado solo si lo consideramos confiable, relevante y útil para nosotros en nuestro viaje.

Una vez que hayamos aceptado nuestras verdades más desafiantes en la vida y la responsabilidad y autoridad para enfrentarlas y encontrar nuestras soluciones, debemos examinar y comprender lo mejor posible los retos que enfrentamos y cómo confrontarlos.

A través de un diálogo abierto, sin prejuicios, paciente y de apoyo, revisamos la situación actual de la vida, guiados por nuestros entendimientos anteriores. De enfocarnos en la situación actual pasaremos lentamente a examinar nuestros motivos y percepción de nosotros mismos y del mundo, tratando juntos de comprender mejor las verdades de la persona, cuáles son sus intereses reales y cómo superar sus desafíos únicos.

Mi función es proporcionar herramientas para la persona, guiarla y apoyarla mientras aprende a trabajar en su mundo subjetivo. No estoy allí para enseñarle a la persona ninguna idea o doctrina, sino para entrenar a la persona para que encuentre su propia claridad independiente y luego sus propias formas de enfrentar sus desafíos personales.

Estoy ahí solamente para guiar, apoyar y ayudar a la persona a enfocarse en sus propias verdades y a comprender mejor cómo enfrentar sus desafíos.